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Título: D. Teresa

Autora: Isabel Stilwell

Editora: Manuscrito

Páginas: 624

PVP: 23,90€

 

Esta é a história de Teresa, uma mulher de armas, à frente do seu tempo, que governou num mundo de homens e de conspirações.

 

Filha de Ximena Moniz do Bierzo, de quem herdou os olhos verdes e a astúcia, e de Afonso VI de Leão e Castela. Viúva aos 25 anos do Conde D. Henrique de Borgonha regeu com pulso de ferro o que era seu por direito. Em 1116, o Papa Pascoal II reconhecia-a como Rainha.

 

Pelo Condado Portucalense confrontou a meia-irmã e rival Rainha Urraca de Castela, o pai, a igreja Católica, os nobres portucalenses e até mesmo o seu próprio filho D. Afonso Henriques, na lendária Batalha de São Mamede. Trinta e três anos depois de ter chegado ao condado, via-se obrigada a fugir, derrotada e traída. Restava-lhe o consolo de ter a seu lado o seu amado, Fernão Peres de Trava, e a certeza de que Alberto, seu fiel amigo, escreveria, com verdade, a sua história.


Isabel Stilwell é a autora de romances históricos mais lida em Portugal. D. Teresa - Uma Mulher que Não Abriu Mão do Poder é um romance emocionante sobre esta personagem fundamental da nossa história - mãe de D.Afonso Henriques, amante de Fernão Trava e Rainha de Portugal.

 

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Novidades SELF - Maio 2015

por Tânia Breda, em 26.05.15

Manual de Avaliação e Presc de Exercicio - Capa

Título: Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício

Autor: Rodrigo Ruivo

Editora: SELF

 

Crie o seu treino ideal!

O Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício visa transmitir conhecimentos científicos e dicas práticas que lhe permitam criar treinos seguros e eficazes. De uma forma apelativa e fundamentada, vai conhecer todos os passos necessários para desencadear um processo de intervenção de treino. Nos diversos capítulos, aprenderá a realizar uma completa e cuidada avaliação da condição física. Será abordada a avaliação da composição corporal, da aptidão cardiorrespiratória, da aptidão muscular e da flexibilidade. Na posse destas valiosas informações, o autor explicará como manipular as variáveis de frequência, intensidade, tempo e tipo (FITT Factors) e os exercícios a selecionar, quer seja no treino cardiovascular, quer seja no de força ou de flexibilidade, para se conseguir melhorar o rendimento desportivo e prevenir as lesões.

 

 

 

Treine O Seu Cérebro - Capa 72dpi.jpg

Título: Treina o Teu Cérebro

Autor: Àngels Navarro

Editora: SELF

 

Os melhores desafios contra o envelhecimento cerebral!

O nosso cérebro deve ser encarado como um músculo e, como todos os outros, precisa de ser exercitado. Os exercícios e jogos mentais deste livro foram cuidadosamente pensados para estimular diferentes capacidades do cérebro e mantê-lo em boa forma. Treina o Teu Cérebro é um livro de passatempos dirigido a todos aqueles que desejam alargar a sua capacidade cerebral de uma forma divertida. Aos mais jovens, ajudá-los-á a reforçar a agilidade cerebral, e aos mais velhos, a manter um bom rendimento cerebral. Os mais de quarenta exercícios que este livro contém apresentam um programa de atividades concebidas para ativar as habilidades essenciais da inteligência:

ATENÇÃO, MEMÓRIA, LINGUAGEM, CÁLCULO, RACIOCÍNIO E ESTRUTURA ESPACIAL.

 

Vinte minutos diários de treino cerebral através dos desafios que se apresentam nas páginas desta obra são suficientes para estimular os neurónios e desenvolver a sua capacidade cerebral.

 

 

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