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Título: Equilíbrio

Autor: Cláudio Ramos

Editora: Guerra e Paz | Clube do Livro SIC

Páginas: 176

PVP: 15,50€

 

Sinopse

De que equilíbrio nos fala Cláudio Ramos?

Num livro dividido em quatro partes, Cláudio Ramos começa por nos ajudar a organizar o dia-a-dia. Com coisas simples como horários, rotinas e hábitos saudáveis. Com coisas agradáveis como receitas, que vão do pequeno-almoço ao jantar, até a alguns chás milagrosos.

Neste livro, Cláudio Ramos mostra-nos que para nos sentirmos bem temos de gostar do nosso próprio corpo. Precisamos de reaprender a respirar, de tomar gosto aos exercícios, de nos cuidarmos e valorizarmos a nossa beleza. Temos de gostar de nos vermos ao espelho se que-remos gostar das pessoas que, depois, encontramos na rua e no trabalho.

Essa é a terceira lição: como viver consigo e com os outros, no emprego, com os amigos e com a família.

E, por fim, o quarto pilar para o nosso equilíbrio, a relação feliz que podemos ter com o nosso parceiro. Cláudio Ramos conta segredos que nunca tinha contado a ninguém e que as mulheres portuguesas têm de saber.

 

Biografia do autor

Cláudio Ramos

Nasceu a 11 de Novembro de 1973, às sete da manhã, na sua casa de Luanda, de onde sairia com dois anos para se apaixonar, para sempre, pelo Alentejo e pelas suas gentes.

Comunicador nato, estreou-se em televisão na SIC, estação onde se mantém até hoje. Assinou várias rubricas e especiais televisivos. Actualmente é uma das caras do Queridas Manhãs da SIC. Marca presença, também, na SIC Caras, como comentador de Passadeira Vermelha e apresentador de Contra-Capa. Noutra estação televisiva, o Canal Q, fala desenfreadamente de amor no Esquadrão do Amor. Colaborador regular da rádio e da imprensa, escreve semanalmente na TV Mais e todos os dias no seu blogue, Eu, Cláudio, que integra a lista dos mais lidos de Portugal.

Escreveu sete livros. Quatro romances, um livro infantil e dois livros práticos. Este é o oitavo.

Pioneiro em Portugal no conceito, há́ vários anos que Cláudio Ramos dá formação na área da Valorização Pessoal, ajudando muitas portuguesas a mudarem de estilo de vida. Se podiam fazer essa mudança sem ele? Podiam, mas não era a mesma coisa!

 

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