Chuva de Letras

Título: Queima de Peso: A Solução

Autor: Haylie Pomroy

Editora: Nascente

Páginas: 320

PVP: 16,99€

A nutricionista preferida das estrelas de Hollywood está de volta!

O verão está aí e, nesta altura em que se começam a vestir roupas mais leves, são muitos aqueles que procuram o melhor método para ficar em forma rapidamente, sem comprometer a saúde. Ao princípio tudo corre bem e a dieta parece funcionar. Sentimo-nos bem enquanto vamos perdendo aqueles quilos a mais. Mas o que acontece quando essa perda estagna subitamente muito perto do objetivo final?

Depois do sucesso mundial de A Dieta do Metabolismo Rápido, editado em Portugal pela Vogais, Haylie Pomroy, a nutricionista mais procurada pelas estrelas de Hollywood, incluindo Cher, Reese Witherspoon, Robert Downey Jr. e Jennifer Lopez, está de regresso aos escaparetes portugueses com Queima de Peso: A Solução.

Haylie Pomroy identificou os três grandes problemas que contribuem para um impasse na perda de peso: inflamação, problemas digestivos e desequilíbrios hormonais. Em Queima de Peso: A Solução, a autora apresenta-lhe as ferramentas de que necessita para ultrapassar estas situações e perder peso rapidamente.

·         Queima inflamatória: com esta ferramenta irá reparar as reações inflamatórias do seu organismo e em 3 dias conseguirá perder 1,5 kg.

·         Queima digestiva: visa resolver os problemas digestivos decorrentes da sua alimentação e ajudá-la a perder 2,5 kg em 5 dias.

·         Queima hormonal: irá ajudá-la a reparar o sistema hormonal e em 10 dias perderá 5 kg.

Em Queima de Peso: A Solução terá ainda acesso a planos alimentares detalhados e listas de compras para facilitar o processo de perda de peso. E ainda dezenas de receitas, chás e batidos, dicas e terapias para incorporar no seu dia a dia e despertar a capacidade de cura do seu corpo.

A Nascente disponibiliza os primeiros capítulos para leitura imediata, aqui.

Haylie Pomroy é a nutricionista mais conhecida de Hollywood, entre estrelas como Jennifer Lopez, Cher, Robert Downey Jr. ou Raquel Welch, e outras que preferem manter-se anónimas, mas precisam de emagrecer pelas mais variadas razões.

Com clínicas próprias nos EUA, Haylie Pomroy é altamente conceituada no seio da comunidade médica e considerada a maior especialista em metabolismo humano. O seu princípio de que os alimentos funcionam como medicamentos já ajudou centenas de milhares de pessoas a perderem até 5 kg em 10 dias, com resultados saudáveis e duradouros.

Título: Santo António

Autor: António Eça de Queiroz

Editora: Guerra e Paz Editores

Páginas: 192

PVP: 9,90 €

Sinopse

Na biografia daquele a que o Papa Leão XIII chamou «santo de todo o mundo», o leitor vai conhecer a vida e a obra do primeiro franciscano português: um homem culto, generoso e totalmente dedicado às causas humanas.

O caminho de Santo António passou por Portugal e Itália, mas os seus milagres são hoje conhecidos em toda a parte. Padroeiro de Lisboa e de Pádua, António foi, antes de tudo, um homem. É a história desse homem, que explica o significado da palavra «santidade», que aqui se conta.

Biografia do autor

António Eça de Queiroz

Nasceu em 1952 na Praia da Granja. Entre 1974 e 1975 assistiu em Angola, como militar no activo, ao fim da Guerra Colonial e ao início da guerra civil. Em 1982 teve a sua primeira experiência no jornalismo no já extinto O Comércio do Porto. De 1989 a 2007 foi jornalista no semanário Expresso nas áreas de Economia, Sociedade, Cultura e Lazer. Entre 2001 e 2010 publicou Contos Acrónicos (Campo das Letras), Eça de Queiroz e os seus Clones, Porto versus Lisboa (a meias com o jornalista António Costa Santos) e O Romance Ilegal do Sr. Rodolfo – editados pela Guerra & Paz. Já em 2015, editou na Amazon um conjunto de microcontos (antes publicados nos blogues É tudo gente morta e Escrever é triste) sob o título Dias de riso e impiedade.

Título: O Pacífico de Lés-a-Lés

Autor: Michael Palin

Editora: Editorial Bizâncio

Páginas: 384

PVP: 15,90€

Título: D. Teresa

Autora: Isabel Stilwell

Editora: Manuscrito

Páginas: 624

PVP: 23,90€

Esta é a história de Teresa, uma mulher de armas, à frente do seu tempo, que governou num mundo de homens e de conspirações.

Filha de Ximena Moniz do Bierzo, de quem herdou os olhos verdes e a astúcia, e de Afonso VI de Leão e Castela. Viúva aos 25 anos do Conde D. Henrique de Borgonha regeu com pulso de ferro o que era seu por direito. Em 1116, o Papa Pascoal II reconhecia-a como Rainha.

Pelo Condado Portucalense confrontou a meia-irmã e rival Rainha Urraca de Castela, o pai, a igreja Católica, os nobres portucalenses e até mesmo o seu próprio filho D. Afonso Henriques, na lendária Batalha de São Mamede. Trinta e três anos depois de ter chegado ao condado, via-se obrigada a fugir, derrotada e traída. Restava-lhe o consolo de ter a seu lado o seu amado, Fernão Peres de Trava, e a certeza de que Alberto, seu fiel amigo, escreveria, com verdade, a sua história.

Isabel Stilwell é a autora de romances históricos mais lida em Portugal. D. Teresa - Uma Mulher que Não Abriu Mão do Poder é um romance emocionante sobre esta personagem fundamental da nossa história - mãe de D.Afonso Henriques, amante de Fernão Trava e Rainha de Portugal.

Título: Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício

Autor: Rodrigo Ruivo

Editora: SELF

Crie o seu treino ideal!

O Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício visa transmitir conhecimentos científicos e dicas práticas que lhe permitam criar treinos seguros e eficazes. De uma forma apelativa e fundamentada, vai conhecer todos os passos necessários para desencadear um processo de intervenção de treino. Nos diversos capítulos, aprenderá a realizar uma completa e cuidada avaliação da condição física. Será abordada a avaliação da composição corporal, da aptidão cardiorrespiratória, da aptidão muscular e da flexibilidade. Na posse destas valiosas informações, o autor explicará como manipular as variáveis de frequência, intensidade, tempo e tipo (FITT Factors) e os exercícios a selecionar, quer seja no treino cardiovascular, quer seja no de força ou de flexibilidade, para se conseguir melhorar o rendimento desportivo e prevenir as lesões.

Título: Treina o Teu Cérebro

Autor: Àngels Navarro

Editora: SELF